Sam e

Informacja od organizatorów, rozpiska oraz charakterystyka zawodników w środku. Enjoy !!! Dnia 6 kwietnia 2008 r. (niedziela), o godz. 18, w Hali Torwar w Warszawie odbędzie się międzynarodowy Superturniej „K-1 MAX EUROPE 2008 GP“, podczas którego miłośnicy sztuk walki będą mieli okazję ujrzeć w ringu renomowanych polskich i zagranicznych [...]

[...] Proszę o rady, doświadczonych w boju z kontuzjami, oczytanych badź innych postronnych ludzi. Ile czasu taka kontuja może jeszcze trwać, jak przyśpieszyć regenerację barku. Sam lekaż nie wie co poradzić - w tygodniu pytał mnie które tabletki mi najbardziej "smakują" w celu wypisania recepty... Mimo to lekarz ten cieszy się opinią jednego z [...]

CZESC KIEDYS BODAJZE JUZ TO KIEDYS TU BYLO ALE MYSLE ZE TO JEST B.CIEKAWE WIEC TO ZAMIESZCZAM.MYSLE ZE TO ZALUGUJE NA SOGI Poniedzialek Klata: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 4-5serie 6 powtórzeń 2.Wyciskanie w leżeniu na skośnej ławce głową w góre 4 serie 6 powtórzeń TRICEPS 1.Wyciskanie na ławce poziomej na wąskim [...]

Wielu forumowiczow pisze do mnie na gg lub mail z prosba o doradzeniu im co i jak brac. 90% z nich "osłabia" mnie swoim poziomem wiedzy na temat planowanego cyklu. Pod wplywem tych rozmow przedstawiam ponizej kilka pytan ktore poczatkujacym w naszym dziale pozwoli zorientowac sie czy moga pomyslec juz o towarze, czy tez zdecydowanie powinni go [...]

zwycięska(100zł) praca użytkownika sc00byd00 z majowego konkursu SFD.pl ------------------------------------------------------------------ Jeżeli mamy już odpowiedni trening siłowy+cardio oraz odpowiednią dietę na redukcję, możemy pomyśleć jak można zmaksymalizować, wspomóc efekty. Na początku chciałbym zaznaczyć, że przeznaczenie artykułu będzie [...]

Witam Wszystkich, Wiek : 34 Waga : 75 Wzrost : 172 Staż treningowy: 4 tygodnie Obwód pasa : ok 82 cm Obwód klaty : muszę sprawdzić Obwód uda : muszę sprawdzić Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : tak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zażywam ConCor Cor 3,5mg na zwolnienie bicia serca - efekty dotychczasowego stylu życia, [...]

DOSTALEM TEN TRENING ZE SZCZEGOLNYM WSKAZANIEM NA KLATE OD REKORDZISTY POLSKI.DA WAC SOGI TO JEST TEGO WARTEPoniedzialek Klata: 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 4-5serie 6 powtórzeń 2.Wyciskanie w leżeniu na skośnej ławce głową w góre 4 serie 6 powtórzeń TRICEPS 1.Wyciskanie na ławce poziomej na wąskim uchwycie-4serie 6 [...]

[...] i perfekcyjny unik ... - dla polskich pięściarzy trenujących w legendarnym już chicagowskim Windy City Gym, takie akcje to codzienność. Przez ostatnie 2 tygodnie pod okiem Sama Colonna, zawodnicy przygotowywali się do pierwszej wielkiej gali boksu zawodowego, której organizatorem jest International Boxing Corporation. Jak zapewnił dziś [...]

Oto co znani polscy sportowcy sądzą o walce Gołota-Saleta: Mariusz Czerkawski: Miałem przyjemność spotkać się z Andrzejem przed samą Galą - wyglądał dosyć potężnie i fit jak to mówią w Ameryce. Będzie bardzo ciekawie. Ostatnio rozmawiałem też z Przemkiem przy okazji jakiegoś programu. On też bardzo szykuje się do tej walki. Tutaj chyba nie chodzi [...]

Poczytajcie boki zrywac. Cytuję z pewnego forum kulturystycznego : Naprawdę warto przeczytać (ku przestrodze) Oto rozmowa pewnego czlowieka, ktory to za wszelka cene chcial miec szybciutki przyrost miesni Ja (16:23) wiec chcesz kupić metke? Ja (16:23) super sprawa, ja Ci polecam. miałem 2 kursy już dureń meta (16:24) tzmn ja kupic mam od [...]

[...] tymi którzy przez ich stosowanie mają teraz przeszczepy nerek i wątroby.Ale to jest nie ważne bo przynajmniej wygladasz swietnie i kazdy na Ciebie patrzy z respektem!Sam widzisz, ze robisz na ludziach niemałe wrażenie.Nawet jeżeli przedwcześnie pozegnasz sie ze swiatem,to nie przejmuj sie tym za bardzo, bo kazdy wkoncu umrze, a wiadomo [...]

Hej! Postanowiłem coś od siebie napisać, a także zebrać troszkę materiałów dla ludzi zainteresowanych capoeira, a także żeby wyjaśnić kilka niezgodności i zapobiec kolejnym pytaniom nt "dziwności" capoeira, którą niektórzy próbuja nam imputować :) Mam nadzieję, że się spodoba, w razie chęci poszerzenia wiedzy na jej temat bardzo dużo można znaleźć [...]

Kłaniam się nisko, na wstępie może jeszcze trochę z informacji ogólnych których nie ma w ankiecie. Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4 miesiące FBW jako zaznajomienie się z siłownią, 3 miesiące masy na splicie z 4 treningami w tygodniu. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki 38 Szerokość [...]

[...] 2011) Witam w moim dzienniku treningowym Nazywam się Paweł, jestem z Mazur, rocznik-93 O mnie Dziennik rozpocząłem pisać 1 lutego jako kompletny biegacz amator. Sam pisałem sobie treningi (z pomocą internetu) i sam trenowałem na miejskim stadionie o powierzchni żużlowej. I tak aż do 7 czerwca, wówczas udałem się na sprawdzian do [...]

[...] Bill Mahood: $1,000 (1st fight for Strikeforce; lost to Bobby Southworth; no win bonus PRELIMINARY CARD FIGHTERS - Luke Stewart: $7,500 (4th fight for Strikeforce; defeated Sam Liera; includes win bonus of $4,000) - Eddie Millis: $4,000 (1st fight for Strikeforce; lost to Daniel McWilliams; no win bonus) - Sam Liera: $3,000 (1st fight for [...]

[...] Mariusz domowe obowiązki wypełnia z uśmiechem na ustach. - A jaka to filozofia? Czasami trzeba wyprać spodenki czy odkurzyć dywan, by oderwać się od codziennego życia. Sam jestem w domku, więc trzeba o niego dbać. W chlewie nie mam zamiaru spać - przyznaje Mariusz. A to nie koniec zalet Pudzianowskiego. - Startuję w wielu zakątkach [...]

Kostecki znokautowany Dawid "Cygan" Kostecki przegrał w nocy z sobotę na niedzielę w Krośnie walkę o mistrzostwo świata federacji IBC w wadze półciężkiej. Przeciwnikiem polskiego boksera był Rachid Kanfouah z Francji. Walka zakończyła się porażką Kosteckiego przez nokaut w dziewiątej rundzie. Do tego momentu na ringu dominował polski [...]

[...] wchodzi w sklad tkanek, bialka buduja hormony itp. Ponadto taki stosunek bialek do weglowodanow w naszej diecie bedzie wplywal korzystnie na tempo przemian metabolicznych. Same proteiny podnosza bardzo przemiane materii a ponadto maja dobroczynny wplyw antykataboliczny na struktory naszego organizmu. Co samo w sobie podnosi przemiane materii. [...]

Żeby nie było że to przez wakacje, by pokazać się na plaży itp na dzieńdobry powiem - plaży nie lubię. Czas taki wypadł, bo akurat w takim terminie powiedziałam "STOP marzeniom, START działaniu!", że czas na poproszenie o pomoc na forum przyszedł dopiero dziś. Zaczęło się gdzieś w zimie. Od zmniejszenia porcji obiadowych, co było błędem bo [...]

Na dwa ,teoretycznie jeszcze dość ciepłe miesiące propnuję udział w ogólnie dość lajtowym konkursie. Wielu forumowiczów po redukcji ostrej i bardzo ostrej aż się pali do zmian w treningu oraz zmian celów treningu. Jeżeli jeszcze nie maja zaplanowanych cykil rocznych-warto już o tym pomyśleć,by miesiace wyrzeczeń przy redukcji nie rozpłyneły się w [...]